尿路結石にならないために

30～50代の男性に多い尿路結石を避けるためには食生活の見直しが重要です。

ポイントはしゅう酸の多い食べ物を避けることです。肉ばかりを食べない、ほうれん草やキノコを食べ過ぎない、コーヒーや紅茶を飲むときは低脂肪のミルクを組み合わせる…ようにしましょう。もちろん、偏った食事メニューや夜遅く食事をするのもＮＧですよ。

（ 参考資料：日本経済新聞 2012年8月10日 ）